Terminamos el mes de enero con 196 kilómetros recorridos, repartidos en 15 sesiones.
Concluimos este primer mes del año con 196 kilómetros. Y eso que la primera semana del año me la tomé de vacaciones. Unas vacaciones de concienciación de lo que se venía encima. Si bien es cierto que la semana 2 se hizo cuesta arriba, pues era la primera vez que corría tres tiradas de 10,14 y 21 km seguidas, la tercera vino marcada por la suspensión de un entreno y el reparto de 15 por la semana. Esta dosificación me ha ayudado a recuperar y sobretodo a adaptarme a las nuevas exigencias de entreno.
De momento esta semana ya llevo realizados 2 entrenamientos. Ayer 10 kilómetros y hoy un entreno que incluía un fartlek y que me ha llevado a completar casi 14.
De momento voy cumpliendo el planning de entrenos como buenamente puedo y exigiéndome un poco por encima de lo que marca la hoja de ruta. Para derribar el castillo no vale con apuntar a la muralla, hay que apuntar a la torre.
Como ya sabéis podéis seguirme en Twitter e Instagram como @hasvistoapacooo y en Strava pinchando en este link:
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