LOS DÉBILES TE PONDRÁN LA ZANCADILLA. SE FUERTE Y CONSTANTE.

Para aquellos que son débiles de espíritu y de sacrificio. Para aquellos que no se comprometen consigo mismos tu serás la imagen de lo que ellos quieren ser y no pueden. El lograr tus objetivos o el ir alcanzando mejorías hace que los demás despierten sus más profundas envidias. Es muy importante no interiorizarlas. No caer en su trampa. Y pueden manifestarse de muchas maneras.

LA CRITICA A TU DIETA

Lograr eliminar grasas, azucares, bollos, pan, etc. a priori parece que es el camino a seguir, pero siempre estarán los que digan que esto o lo otro es fundamental para vivir. Amigo, lo fundamental para vivir es el equilibrio, pero tu estas reaccionando contra lo que eres ahora. Si eres un sedentario zampabollos te puedo garantizar que si estas cambiando las tardes de sofá y las patatas fritas por fruta y ejercicio ya has dado un paso. Cualquier paso que des no importa que sea largo o corto, rápido o lento, siempre habrás dado uno más que el que no lo dio. Yo no os pondré una dieta aquí solamente consejos y ánimo para que dejéis de formar parte de la decoración de vuestro salón y una amenaza para vosotros mismos. 

Si has seguido mis consejos de los días anteriores y al menos has sacado de tu vida algo que te estaba haciendo daño, llámese cerveza o grasas, estas dando un gran paso. 

Si has ido a un profesional de la nutrición o a un endocrino COME LO QUE TE DIGA QUE TIENES QUE COMER. BEBE AGUA, MUCHA AGUA. Y HAZ OÍDOS SORDOS DE AQUELLOS QUE TE DICEN QUE "PUEDES COMER TAMBIÉN DE ESTO O AQUELLO". Las dietas están diseñadas por personas que han estudiado concienzudamente los comportamientos del cuerpo en base a los nutrientes y componentes de los alimentos. Uno que se come una hogaza de pan con 4 huevos fritos con 400 gramos de patatas fritas y 2 litros de coca-cola no te va a dar un consejo de dietética mejor que un endocrino, te lo garantizo. Recuerdo una vez que estaba haciendo abdominales en casa. Era semana santa y una persona entro en la estancia donde yo estaba. En su mano portaba un torrija de 35 cm x 14 cm y unos 4 cm de grosor. Bien empapada en almíbar y azúcar me miró durante casi 10 segundos mientras sostenía la torrija y le dio un bocado que casi se lleva un dedo y mientras masticaba dijo "PUES ESA DIETA QUE TU HACES ES MALISIMA" En silencio llegué hasta el abdominal 75 de la segunda serie y mirándola masticar dije "SI. LA TUYA ES LA BUENA" No hagas caso a necedades. Riete porque cuando estas necedades se manifiestan es porque se empiezan a ver tus resultados. SIGUE TU DIETA Y TU EJERCICIO.

LA CRITICA A TU ACTIVIDAD

¡Uy salir con el frío que hace! ¡Uy salir con el calor que hace!... Cuando te vean salir a andar, a correr o de camino al gimnasio su frustración la manifestarán con este tipo de frases. Ellos el chandal XL  que compraron en Decathlon hace un año, están viendo a quien se lo encasquetan, porque ya tienen que añadir otra X mas a la etiqueta de la talla. En cambio tu seguramente en el primer mes ya empieces a manifestar cambios interesantes y perceptibles. Los pantalones empiezan a quedarte mas holgados, la cara se te vera mas fina y quien bien te quiere te dirá "¡Uy que bien te veo! ¡SIgue así!" y quien te envidie dirá "Te noto raro ¿Estas bien?"  Recuerdo que cuando había perdido ya 25 kilos un individuo se me acercó en mi trabajo y me dijo "¿Tienes cancer?" Me di la vuelta y le dije "No. Soy LEO" Curiosamente este personaje pesará en torno a los 125 kilos y tras reirnos por mi contestación me dijo "Es que pense que estabas enfermo como te has quedado tan delgado" y le respondí "No, pero gracias por preguntar. En cambio tu si me tienes preocupado porque te veo tan grueso que me preocupa que puedas sufrir algún tipo de enfermedad cardiaca en cualquier momento, por favor cuidate, no nos vayas a dar un disgusto". Me di la vuelta y me fui. 

RECUERDA: NO PUEDES EVITAR QUE LA GENTE SEA GILIPOLLAS, PERO SI PUEDES EVITAR QUE TE AFECTE. Sigue haciendo tu actividad. Camina, corre, nada, monta en bicicleta. Haz ejercicios de cardio... ¡MUEVETE! Y NO PERMITAS QUE SUS CRITICAS TE DETENGAN. 

LA CRITICA A TU IMAGEN

Cada uno es como es. Pero si estas en este punto es porque deseas cambiar algo que no te termina de cuadrar. Yo no estoy aqui para dar lecciones de imagen. Si alguien es feliz siendo grueso, me parece fantastico. Creo que la felicidad es lo más importante en esta vida. Y hallarla es el camino correcto. Pero si tu has decidido cambiar no permitas que los que no tienen la gallardía y el amor propio para aceptar y afrontar este reto, te tiren por tierra. Tu imagen va a cambiar. Si haces lo correcto para conseguirlo VA A CAMBIAR. Pero recuerda que además de tu imagen estas cambiando tu salud. Tus hábitos alimenticios. Tu actividad. Y eso no tiene que ver nada en si la talla es la XL o la S. Eso tiene que ver con tu BIENESTAR. Recuerdo que me decían cuando llevaba unos 10 kilos perdidos y ya podía empezar a comprar camisas en ZARA "TE ESTAS QUEDANDO MUY CHUPADO. ESTAS MUY FEO. ESTABAS MEJOR GORDO" Esto me hizo casi abandonar... Pero yo no me encontraba a gusto aun. Quería conseguir mi objetivo y utilice esas criticas como fuerza. Le di la vuelta a la situación y me pregunté a mi mismo. PACO,
¿TU QUE QUIERES?. Yo no quiero un cuerpo de gimnasio. Yo no quiero ser un cuerpo 10. Yo solo quiero ser delgado, activo y estar agusto conmigo mismo. Y en uno de esos encuentros donde la gente que no te ve hace tiempo manifiesta el cambio que has dado y te dan mensajes positivos te dices a ti mismo "AL FINAL SI TE ENCUENTRAS BIEN CONTIGO MISMO, LOS DEMAS TERMINAN POR VERTE BIEN". Amigo, habra quien no vea bien nunca, hagas lo que hagas. Si estas gordo, porque estas gordo. Si estas delgado porque estas delgado... Que si te toca la lotería lo primero que te dicen es lo que vas a tener que pagar a Hacienda. Simplemente utiliza sus comentarios, traducelos y verás lo bien que estas. 

Si eres gordo, quieres ser gordo  y eres feliz siendo gordo, enhorabuena. Estas ante las puertas de tu felicidad. Pero si alguien que es gordo quiere por salud, por imagen o por lo que sea dar el paso para dejar de ser gordo, por favor, no le desanimes.

NO TE DIGO QUE VAYA A SER FACIL, SOLO TE DIGO QUE EL RESULTADO VALDRÁ LA PENA.