Continuamos observando la evolución del reto del plank 30 días. Nos encontramos ya en el día 20 del reto.
Valoramos la evolución que hemos ido sufriendo durante estos primeros 20 días de reto. Observamos que el trabajo se nota bastante más en pecho y brazos que en los propios abdominales.
A fin de hacer este final de reto más efectivo moderaremos la alimentación y meteremos mas trabajo aeróbico previo al plank.
Aqui os dejo un video con las sensaciones:
Nos vemos con el final del reto para dar todos los datos definitivos
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